skutki niepożądane nadmiaru błonnika

Lista dobroczynnych działań błonnika jest długa, ale należy pamiętać, że jego nadmiar może wywoływać skutki niepożądane. W przypadku przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub jakichkolwiek innych leków, należy zachować przy najmniej dwie godziny przerwy pomiędzy posiłkiem obfitującym w błonnik ich przyjmowaniem. Błonnik sprawia, że zarówno niektóre leki, jak i witaminy czy pierwiastki, takie jak wapń, żelazo czy cynk trudniej się wchłaniają. Błonnik pokarmowy to nie jedna substancja, ale cały