Jeżeli pragniemy przeżyć jesień i zimę bez
kataru, kaszlu, bólu gardła oraz gorączki, to zróbmy wszystko aby wzmocnić odporność naszych organizmów. Jej sprzymierzeńcem jest
witamina C -tak w naturalnej, jak i w formie tabletek. Już atakują nas
przeziębienie, zaś w zimie może dopaść nas
grypa. Oba te schorzenia wywołują wirusy. Przeziębienia - rhinowirusy, zidentyfikowano już ponad 100 z nich,
grypę - coronawirusy (dotąd określono ich ok. 30 gatunków). Obiema chorobami zarażamy się drogą kropelkową, od kichających lub kaszlących osób.
Wirusy przeziębienia atakują wyłącznie drogi oddechowe, zaś wirusy
grypy - cały organizm. Przeziębienie trwa do 5-7 dni, grypa może trwać 2 tygodnie i powoduje silne osłabienie, Trzeba jednak pamiętać, że muszą charakteryzować się one dobrą jakością, bo źle przechowywane, myte i gotowane zbyt długo, czy wielokrotnie odgrzewane produkty tracą tę witaminę. Warto więc
dietę owocowo-warzywną uzupełnić preparatami, które zawierają odpowiednią jej dawkę. W jesieni i zimie powinno się je spożywać systematycznie, żeby wzmocnić nasz organizm na wypadek ataku drobnoustrojów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz